★レッスン時間

  AM10:20~11:50    PM13:00 ~14:30  70~90分クラス

 夜ヨガ20:00~21:30 男性の方も参加オッケーです!最近増えてきていますよー^_^

     

★毎月 第1木曜日 は、桜井市にある聖林寺さんでお寺ヨガです(^^)

時間 AM10:30~12:00

 素敵な場所でさせて頂けている事に感謝です(^^)ヨガ後は、聖林寺の倫子さんのお茶とスイーツを❣️

 ◉通常、お寺 共にレッスン後に軽くタイマッサージをさせていただきます。人数により時間が前後致しますので、ご了承くださいませ。(お急ぎの方はお知らせ下さい)

 

- クラスのご案内 -

9月よりクラスタイトルが変更しました。

初めてのヨガ

★☆☆☆☆

ハタヨガポーズを1つずつ練習していきます。体力に自信がない方やご年配の方も参加しやすいクラスです。

 

フロー初級~ボディチェンジ~

★★☆☆☆

呼吸に合わせてポーズとポーズを続けていく(ヴィンヤサ)の練習をしていきます。集中力を高め、爽快感も高まっていきます。ヨギックアーツのレベル1を基本に練習します。

 

フロー中級~デトックス~

★★★☆☆

より深いところへアプローチしていくことによって、自分で自分を鍛え、整えていく動き方ができるようになっていきます。カラダが整えられることによって、心は落ち着きや安心を取り戻します。心身ともにパワーがみなぎっていくでしょう!

 ヨギックアーツ レベル2 を基本に練習。

 

燃焼フロー

★★★★★





 

“ただ動く”から“どのように手を置き足を運ぶのか大切です。積み重ねと挑戦のクラスで、よりヨガが楽しくなっていきます。